Cinco consejos para una vida sana que te vendrán de lujo en verano

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Con la llegada del calor nos entra en ansia viva por tener un cuerpo 10 y cuidarnos al máximo. Y cuando queremos darnos cuenta es demasiado tarde para la famosa y tan temida “operación bikini”. Por eso y porque lo mejor es cuidarse por dentro para vernos bien por fuera, hoy quiero compartir con vosotr@s “cinco consejos para conseguir una vida sana que os vendrán de lujo en verano“. Cinco trucos de nutrición sencillos que mejorarán vuestro día a día y con los que comenzaréis a sentiros mucho mejor con vosotr@s mismas. Y es que en cuanto los pongáis en práctica estoy convencida que notaréis y mucho la diferencia.

Nuestro cuerpo es nuestro templo del bienestar. Sé que puede sonar a tópico pero una vez que comencéis a poner en práctica una vida sana se convertirá en todo un lema de vida. Y es que ¿qué sentido tiene maltratar el cuerpo con el que nos toca convivir?, ¿ninguno verdad? Es algo que no entendí hasta que comencé a cuidarme y que os promete que en cuanto os pase sabréis a lo que me refiero.

Los cinco consejos imprescindibles para una vida sana que os recomiendo son:

-Huye de las dietas express y de los alimentos milagro: .No hay nada peor para nuestro organismo que ponernos a dieta sin pasar por las manos de un profesional y utilizar productos que solo son fruto de las modas como el aceite acalórico que prometen el oro y el moro pero que a la larga te provocarán el odiado efecto rebote. De nada te servirá perder de un modo muy rápido 5 kilos si luego los recuperas en nada y además ganas 2 o 3 de regalo.

-Come limpio y hazlo con cabeza: La clave para una vida sana reside en tomar alimentos lo más naturales posibles como las frutas,las verduras y el pescado, comer las cantidades apropiadas y compensar en caso de habernos pasado de la raya. Como todo en esta vida es cuestión de ser equilibrados y usar la cabeza. Si lo piensas fríamente verás que es algo que seguro has escuchado decir a tus padres siempre. Además, con el calor que hace en verano es el momento ideal para ponerlo en práctica. Seguro que te apetecen más las ensaladas o las frutas fresquitas y cogerás el hábito para cuando vuelvas a la rutina.

 

-Bebe al menos un litro y media de agua al día: Te ayudará a depurar las toxinas que tu organismo acumule y evitarás incluir en tu día a día calorías insanas e innecesarias como las de las bebidas carbonatadas. Si eres de l@s que te cuesta beber agua prueba a mezclarla con frutas, limón o pepino que le aportarán sabor y déjalas unas horitas antes en la nevera. Verás como se convertirán en tus bebidas favoritas.

 

-Practica deporte: Ya sabéis que soy la frikie del running así que os lo recomiendo al 100%, es un deporte en el que no tenéis que invertir mucho tiempo ni dinero y que os dará muchas satisfacciones. Combinándolo con el resto de trucos verás como tu cuerpo se estiliza y te sentirás contentísima contigo mism@. Si el running no es lo tuyo hay un montón de deportes que te ayudarán también como la natación, salir con la bici o incluso salir a andar deprisa.

-Duerme 8 horas al día: Sé que es algo que habrás oído esto cientos de veces y que probablemente pienses que por dormir menos no pasa nada pero te equivocas. Solo tenéis que pasaros una semana durmiendo una media de 5 o 6 horas al día para daros cuenta de lo cansad@s que estáis y de las pocas ganas de poner en práctica los puntos anteriores tenéis. Y es que tu cuerpo necesita descansar en condiciones para rendir al máximo y estar bien. Aprovecha para coger el hábito ahora y seguirlo después a rajatabla y verás como notas la diferencia.

El verano es la mejor y al mismo tiempo la época más complicada para no despendolarnos, si conseguís interiorizar estos 5 trucos que os propongo el resto del año será pan comido y nunca mejor dicho. Y es que una vez que se ponen en práctica y empecéis a ver resultados, nuestras queridas endorfinas de la felicidad os harán sentiros l@s más guap@s y poderos@s del universo. Palabrita!

¿Qué os parecen los cinco consejos para una vida sana que os propongo?, ¿cuál incluiríais en esta lista? FELIZ SÁBADO!!

 

Look Don´t worry Be Yoncé

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!!!! Al fin viernes!!! Y en mi pueblito bueno estamos de fiesta por Santiago Apostol!! Y aunque me va a tocar currar, tanto hoy como mañana, estoy feliz cual perdiz jijiji. Dejo de enrollarme que hoy toca nueva entrada de street style😉. Tengo tantísimas ganas de vacaciones que hoy os propongo un look con camiseta Don´t Worry Be Yoncé perfecto para ir a la playa o para ir a la piscina. Un outfit muy casual con 3 prendas imprescindibles para mi en esta época: las alpargatas, las camisetas fresquitas y los shorts. A ver qué os parece😉

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¿Sabéis esas semanas previas a iros de vacaciones en las que parece que el tiempo se para y estáis como loc@s por disfrutar de un mojito en plena playa olvidándoos de todo y todos? Pues así estoy yo justo ahora jajajaja. Así que aprovechando las ganas he pensado que qué mejor que daros una idea de cómo visto yo cuando voy a la piscina o a la playa. Un look muy fresquito con una camiseta con mensaje divertido y unas esparteñas tropicales😉.

En mis outfits para estas ocasiones es imprescindible contar con un buen capazo, a ser posible con cremallera para evitar los pequeños peligros. Ya sabéis a lo que me refiero, que hay mucho caco suelto jajajaj😉. Tampoco pueden faltar unos shorts cómodos y con algún toque de color y un reloj water proof. El mío me lo habéis visto en muchísimas ocasiones, es de Casio y no me lo quito casi nunca porque es un recuerdo que guardo con mucho cariño de mi abuelo.

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Camiseta Dresslink aquí

Shorts Lefties

Alpargatas Merkal Calzados aquí

Capazo Primark

Imágenes: Alberto Pérez

¿Qué os parece el look con la camiseta Don´t Worry Be Yoncé que os propongo esta semana?, para mi va a ser todo un comodín para ir a la piscina y a la playa😉 FELIZ VIERNES!!

Nuevos perfumes Creed

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Ya no queda nada para el fin de semana! Que ganazas chic@s!! Hoy, para haceros más llevadera la espera, quiero compartir con vosotr@s los nuevos perfumes de la marca Creed: Adventus For Her, Royal Myfair y Royal Princess Oud. Unas fragancias super especiales a cuya presentación tuve el gustazo de asistir en uno de los hoteles con más prestigio de Madrid y que fue toda una experiencia porque pudismos conocer a uno de los descendientes de la icónica firma y descubrir un mundo de perfumes super sorprendentes y de lo más especiales. Estoy convencida que os van a encantar!

Si os soy sincera, antes de que me invitaran a la presentación de sus nuevos perfumes, no conocía la marca y fue todo un gustazo poder descubrirla de la mano de uno de los descendientes de la propia familia Creed. Pudimos olfatear tanto sus nuevas fragancias, que por cierto son de lo  más imponentes, como las que forman parte de sus grandes éxitos.  Tengo que deciros que tuve un par de flechazos de lo más importantes y los que me conocéis desde hace tiempo, que soy de lo más tiquis miquis para esto de los perfumes😉.

Antes de hablaros de los 3 últimos lanzamientos de la marca me gustaría contaros un poquito sobre ella porque, pese a que es considerada una de las firmas de perfumería de lujo más importantes a nivel mundial, estoy convencida que muchas tampoco la conocíais😉.

Creed es una de esas firmas de perfumería que no dejan indiferente a nadie debido a sus especiales fragancias y a su antiquísima historia. La marca nos remonta al año 1760 en Inglaterra donde tuvo tal éxito que en seguida pasó a ser proveedor oficial de la familia real y a situarse entre las favoritas del resto de monarquías europeas. Napoleón III, la Emperatriz Eugenia y la Reina Cristina de España, entre muchos otros fueron grandes amantes de sus perfumes. En 1854 se traslada de Londres a Paris donde crea verdaderas obras de arte hechas perfume de manera completamente personalizada. A día de hoy, la familia Creed ha creado más de 200 fórmulas de fabricación artesanal y exclusiva.

Aventus For Her: Es la nueva fragancia de mujer de Creed. Las esencias que componen esta deliciosa fragancia han sido seleccionadas una a una por su creador, Erwin Creed. En sus innumerables viajes por todo el mundo, Creed ha seleccionado personalmente las mejores esencias. La fórmula  totalmente artesanal, mezclada, macerada y prensada a mano siguiendo la pura tradición del fundador James Henry Creed. Es sin duda alguna la más especial de todas, incluso diferente a lo que estamos acostumbrados. Tiene un toque mentolado que la convierte en algo completamente distinto a lo que hayamos olido jamás.

Una fragancia atemporal de la familia olfativa Chipre Frutal y que posee las siguientes notas características: 

  • Notas de salida: pachulí, manzana verde, bergamota, limón, pimienta rosa y violeta.
  • Notas de corazón: sándalo, rosa, styrax y almizcle.
  • Notas de fondo: melocotón, grosella negra, lila, ylang-ylang y ámbar.

Precio: 240 euros el perfume de 75 ml.

Royal Mayfair: Es la nueva fragancia unisex de Oliver Creed que rinde homenaje a los iconos de la sastrería inglesa y que haciendo honor al Duque de Windsor sale a la luz 80 años después de su comisión original. Su nombre hace referencia en el barrio londinense Mayfair. uno de los epicentros de la moda a nivel internacional. Es un perfume muy agradable de llevar.

Una fragancia de la familia olfativa Floral Frutal Gourmand y que posee las siguientes notas características:

  • Notas de salida: ginebra británica, lima de Jamaica y un toque de pino escocés de montaña.
  • Notas de corazón: Rosas fragantes del Duque de Windsor.
  • Notas de fondo: : naranja de las Bahamas, cedro canadiense y Eucalipto australiano.

Precio: 240 euros el perfume de 75 ml.

ROYAL PRINCESS OUD: es otra de las nuevas fragancias femeninas creada por el perfumista Oliver Creed bajo la inspiración de un siglo de historia de la familia. Posee un aroma cautivador que ofrece notas florales de iris en el corazón y oud en la base, es el primer perfume que nace evocando los bocetos de la moda propiedad de la familia durante el siglo XX. Ésta en concreto es mi favorita de las 3, porque tiene toques más afrutados y dulzones.

Una fragancia de la familia olfativa Oriental Floral que tiene las siguientes notas características:

  • Notas de salida: bergamota, rosa y violeta.
  • Notas de corazón: jazmín, absoluto de vainilla, pachulí y iris de la Toscana.
  • Notas de fondo: benjuí de Siam, sándalo, styrax y madera de oud

Precio: 240 euros el perfume de 75 ml.

Los miércoles al clon: Sandalias Pon Pon Aquazzura Versus Sandalias Pom Pom Choies

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!! Ya estamos en el ecuador de la semana! Vamos chic@s que ya no queda nada!! Hoy como viene siendo costumbre toca nueva entrada de “Los miércoles al clon” y esta vez estoy convencida que os va a flipar. Y es que Choies ha creado un clon espectacular de las famosas sandalias con pompones de Aquazzura que todo el mundo quiere. Una alternativa algo más económica que su original que seguro os quitará el ansia viva que tenemos por hacernos con el calzado de moda de esta temporada. Preparaos porque os voy a poner los dientes muy largos!!

clon

Son las sandalias más buscadas tanto en su versión taconazo como en planas y es que los pompones se han convertido en todo un must have de la temporada. Y en Choies que son muy listos, no han dejado pasar la oportunidad para ofrecernos su propia versión que es una auténtica gota de agua del original.

Tanto es así, que entre clon y clonado solo existe una diferencia y es el precio. Las de Aquazzura las encontramos rebajadas a  375 euros mientras que las de Choies cuestan 60.50 euros aproximadamente. No es que hablemos de una ganga o de un super precio low cost pero son mucho más baratas que las originales😉.

Aquazzura 375 euros

Choies 60,50 euros aprox.

Esta vez si tuviera que quedarme con uno de los dos lo tengo clarísimo. Como son idénticos, me tiraría de cabeza a por las sandalias de Choies aunque el precio no es todo low cost que me gustaría jiji😉.

¿Y vosotr@s con cuál de los dos os quedáis?, ¿con el clon o con el clonado? FELIZ MIÉRCOLES!!

Beauty Video: Escapada Total Detox Niwa

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Hoy como cada martes os traigo un nuevo “Beauty Video” pero esta vez de lo más especial porque os voy a enseñar los tratamiento de belleza y masajes que tuve el gustazo de disfrutar en mi #EscapadaNiwa en esta entrada. Y  en el vídeo de youtube, podéis ver cómo fueron esos dos días maravillosos que pude compartir con mis compis bloggers Ponte tu ropa, Momentos que recordarás, La Macedonia de Mariola y Cincuentopia. Una escapada relax donde pudimos alojarnos en el Hotal Spa Niwa y disfrutar de los masajes y tratamientos que ofrecen, además de conocer los preciosos “campos de lavanda de Brihuega“. Una experiencia que no os imagináis lo bien que me ha venido y lo mucho que me ha recargado las pilas antes de coger mis ansiadas vacaciones. Os lo cuento todo, todito, todo a continuación pero antes quiero daros las gracias en mayúsculas, porque todas estas cosas bonitas que me están pasando son gran parte gracias a vosotr@s. GRACIAS DE CORAZÓN!! . Y ahora sí, vamos al lío que estoy segura que os va a gustar mucho ;).

Que te inviten a un viaje blogger siempre es un gustazo, pero si encima lo haces a un sitio tan especial como es el Hotel Spa Niwa y con compis con las que te llevas tan bien, el viaje ya es un éxito seguro. Por eso, cuando me lo propusieron no lo dudé ni un instante. Es más, cruzaba los dedos para poder tener los días libres en el curro y no perdérmelo jijijij. Y es que quién puede resistirse a un viaje detox con masajes desestresantes que dejan el cuerpo de 10, deporte con yoga power y power zumba, comida sana y paisajes casi, casi de ensueño😉. Imposible decir que no!!

El Hotel Spa Niwa, conocido por devolvernos la paz interior, ayudarnos a desconectar de la vida tan loca que llevamos, por su amplia carta de masajes y tratamientos está  muy cerquita de Madrid. En concreto en un pueblecito precioso de Guadalajara, Brihuega famoso por sus campos de lavanda, que justo durante el mes de Julio están en plena floración. Si me seguís a través de Instagram o Snapchat habréis visto lo bonito que es.

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El hotel, que como su propio nombre indica tiene un spa con piscina termal a una temperatura de entre 35 y 37º, con chorros jet subacuáticos que consiguen relajar y tonificar el cuerpo y un banco oxigenante, volcán, puesto integral, cuello de cisne y cervicales. Pero no es lo único, también cuentan con una Pileta tonificante, a una temperatura de 10º;  una Piscina vitalidad, a una temperatura de 28º para activar la circulación y tonificar la musculatura y una Ducha escocesa que combina agua caliente y fría que tonifica y activa la circulación. En el vídeo podéis verlos en acción y os aseguro que son una auténtica gozada;).

Así que nada más llegar y reponer fuerzas con unas ricas y fresquitas frutas, lo primero que hicimos fue ir directas al spa a remojarnos como buenos pececillos. No tenéis más que ver mi cara de felicidad y relax máximo para daros cuenta que es una experiencia bestial para l@s que como yo, no tenemos prácticamente ni un solo día libre y tenemos el estrés por las nubes😉.

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Los tratamientos y masajes eran otro de los atractivos del viaje detox. Pudimos darnos dos, uno cada día. Mis elegidos fueron: el tratamiento “capricho de miel de la Alcarria” y el “tratamiento reductor Aqua Drain”. Los dos de los más famosos del hotel. Os cuento en qué consistían ambos.

-Tratamiento “Capricho miel de la Alcarria”: es considerado el tratamiento estrella en el Hotel Spa Niwa porque cuenta como único ingrediente una de las joyas de la zona, la miel de la Alcarria y es súper nutritivo, ya que fortalece la circulación sanguínea y linfática y aporta oxígeno a las células, contribuyendo a ayudar al organismo a liberar toxinas y aportando una intensa hidratación y brillo a la piel de rostro y cuerpo que perdura durante varios días. Además tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, purificantes y regeneradoras, y aporta una sensación de bienestar inmediata que es una gozada. Para que os hagáis una idea se realiza con miel pura previamente calentada al baño María que es aplicada mediante un suave e intenso masaje manual, trabajando con la ayuda del agua cada centímetro de piel desde los pies al rostro. Lo probé el primer día de nuestra estancia y fue toda una experiencia. Imaginaros durante una hora entera disfrutándolo. Quita el estrés a cualquiera!!

-Tratamiento “Detox Reductor Aqua Drain”: Este tratamiento es también de los más famosos del Hotel Spa Niwa porque logra reducir hasta una talla, elimina toxinas y cuenta con un masaje drenante. Una gozada!! Comienza con un un peeling y exfoliación en piernas, muslos, glúteos, abdomen y brazos con Essential Salt Scrub (elaborado con Sal Marina y Aceites Esenciales). Después de reetirar los restos de peeling se realiza una envoltura con vendas Aqua Drain y se dejan actuar durante unos 30 minutos. Durante ese tiempo viene el momentazo relaz gracias al masaje de manos y brazos relax-phone, de cabeza y cuello Shiatsu, o facial. – Y una vez han sido retiradas las vendas, se procede a un intenso Masaje Drenante Anticelulítico con Anti-Adipocyte Cream (Aceite de Jojoba, Cera de Trigo Negro y Arcilla Rosa), que inhibe la lipogénesis, evitando el aumento de volumen de los adipocitos.

Ha sido una experiencia alucinante, no solo por el relax y los tratamientos que pude probar sino también por la compañía. Sin duda alguna, si tenéis amigas a las que les gusten este tipo de actividades y queréis organizar vuestra propia “Escapada Niwa”, echad un vistazo a la web del Hotel Spa Niwa. Os va dejar como nuevas!!

¿Qué os parece mi escapada Niwa?, ¿os animáis a preparar la vuestra? FELIZ MARTES!!!

Chollos Rebajiles: Pull&Bear

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Vaya días intensos de rebajas llevamos en el blog pero la verdad es que las ocasiones bien lo merecen jiji😉. Hoy os traigo una nueva entrada de “Chollos Rebajiles” con una de mis tiendas de ropa low cost favoritas, Pull & Bear, una de las niñas bonitas de Inditex y que siempre cuenta con las mejores rebajas. En otras marcas del grupo tenemos que esperar varias semanas para poder ver realmente descuentos interesantes, pero en ésta casi, casi desde el principio los hay. Si aun no habéis picado con nada, os voy a poner los dientes muy largos jijii😉.

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Como os comentaba, Pull&Bear es una de esas marcas que jamás decepciona en rebajas. Siempre tienen descuentazos desde el 50% en adelante. Y si sois como yo, que aprovecháis esta época para llenar vuestro armario de prendas imprescindibles, con las que arrasar tanto ahora en verano como en el próximo otoño, sus descuentos os van a venir como anillo al dedo.

Entre las prendas que mejores descuentos tienen en Pull&Bear siempre encontramos los jeans, -que por cierto son de los low cost los que mejor suelen sentar.; los vestidos, los kimonos; el punto; el calzado y el resto de complementos. Casi, casi, la tienda al completo. Mi consejo principal si os gusta algo y sabéis bien vuestra talla, es que miréis si tienen disponibilidad en la tienda online y que lo compréis allí con recogida en tienda. Lo digo más que nada porque en tienda física suele estar todo arrasado y si lo recogéis allí podéis probároslo sin problema y devolverlo en caso de que no os convenza😉.

Para que os hagáis una idea de los mejores descuentos que tienen, os he preparado una pequeña selección con alguna de las prendas que a mi personalmente más me han gustado😉.

Camisa antes 19,99 euros ahora 9,99

Capa antes 19,99 euros ahora 9,99

Kimono antes29,99 euros ahora 9,99

Bomber antes 25,99 euros ahora 15,99

Jersey antes 17,99 euros ahora 7,99

Vestido antes 12,99 euros ahora 5,99 euros

Vestido antes 22,99 euros ahora 9,99

Shorts antes 25,99 euros ahora 9,99

Jeans antes 29,99 euros ahora 9,99

Jeggins antes 17,99 euros ahora 9,99

Las 5 prendas imprescindibles que comprar en rebajas

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Las rebajas son la época perfecta para hacernos con aquellas prendas que se convertirán en todo un básico en nuestro armario gracias a su versatilidad o directamente, porque son y serán, tendencias la próxima temporada. Por eso, hoy quiero contaros las que para mi son las 5 prendas imprescindibles que comprar en rebajas. Esos complementos o ropa que seguro agradeceremos tener y que ahora se quedan tirados de precio. Eso sí, antes de nada debemos dar un repaso a lo que tenemos, lo que necesitamos y lo que se llevará😉.

Las rebajas son la época ideal para incluir en nuestro ropero, todas aquellas cosas que en temporada nos han llamado la atención y seguirán siendo tendencia en otoño, pero que tenían un precio algo más elevado del que estábamos dispuestas a pagar. Pero antes de lanzarnos como locas es imprescindible, como os digo siempre, revisar el armario, hacer una lista y un presupuesto para que el tema no se nos vaya de madre😉.

Una vez dicho esto paso directamente a contaros cuáles son esas 5 prendas imprescindibles que comprar en rebajas para toda buena fashionista:

-Zapatillas deportivas: Este tipo de calzado está más de moda que nunca, son comodísimas de llevar y además nos permiten crear infinidad de looks tanto deportivos y casuals, como algo más arreglados aportándoles ese toque sporty chic que tanto está pegando😉. Ahora además, es cuando encontramos ofertas zapatillas Nike de lo más interesantes. Ya sabéis que esta marca siempre es una buena opción por calidad, diseño y tendencia. Y justo ahora damos con descuentos de hasta el 70%. Si no las buscáis por moda si no por deporte aprovechad también que se quedan fenomenal de precio.

-Bolsos: Siempre os digo lo importante que son los complementos en cualquier outfit y uno de ellos es sin duda alguna siempre, el bolso. Ahora en rebajas los encontramos tirados de precio y de una calidad muy alta con piel de primera. Para que se conviertan en todo un acierto tanto este verano como durante la próxima temporada, la clave está en hacernos con modelos clásicos y en tonalidades muy ponibles y combinables como el marrón o el negro.

-Jeans o vaqueros de toda la vida: No hay mayor básico en cualquier armario que los jeans ya que siempre están de moda. En rebajas es el momento ideal de renovarlos y hacernos con los que mejor nos sientan para que en otoño luzcamos tipazo. Los de efecto push up y los skinny serán tus mejores aliados porque estilizan y resaltan justo lo que todas queremos😉. Aunque lo principal en este sentido es que te hagas con los que mejor se adaptan a tu cuerpo. En cuanto a precios, son de las prendas más rebajadas. Podemos llegar a encontrarlos incluso desde los 3 euros!!!

-Jerseis y chaquetas de punto: Son perfectas para las noches de verano y todo un imprescindible en otoño. Además es de la ropa que mejores rebajas suelen tener, llegando a encontrar auténticos chollazos. Y aunque prácticamente cualquier tonalidad te servirá de comodín la próxima temporada, si quieres rizar el rizo y hacerte con el color de moda, el azul Riverside y el Airy triunfarás como la Coca Cola ;):

-Camisas de cuadros: Llevan con nosotr@s varias temporadas y parece que les queda aun muuucho recorrido. Las de estilo leñador sobre todo, son las que más nos acompañarán en otoño y las que en las tardes noches más fresquitas de verano pueden convertirse en grandes compañeras. E igual que ocurre con el denim o el punto ahora se quedan tiradísimas de precio. Echarles un ojo porque ya forman parte de cualquier buen fondo de armario que se precie😉.

¿Qué os parecen los 5 imprescindibles de rebajas que os propongo?, ¿incluiríais alguno que otro en la lista? FELIZ SÁBADO!!