Look cut out shoulders

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!! Al fin viernes!! Y casi, casi vacaciones!!! No os imagináis las ganas que tengo de estar en la playa jiji😉. Hoy os traigo una nueva entrada de street style con un look cut out shoulders o look con los hombros al descubierto perfecto para verano que tan de tendencia está esta temporada. La portagonista del outfit es una preciosa blusa de Shana que compré en rebajas y que me tiene completamente enamorada porque le veo una y mil posibilidades. En esta ocasión os la quiero enseñar con un toque lady muy, muy chulo pero seguro que con ropa algo más casual seguro que también queda fenomenal.

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Es las blusas con los hombros al descubierto son sin duda alguna una de las prendas de este verano. No hay tienda donde no las encontremos ni blogger que no las tenga como favoritas del momento. Por eso, cuando vi la preciosa blusa de Shana colgada en rebajas no pude resistirme y me la llevé conmigo a casa.

Y aunque la veo un montón de posibilidades porque es de lo más versátil, lo cierto es que tenía claro que con unos jeans y un buen taconazo tenía que dar como resultado un look todo terreno super ponible. Si no sois de llevar tacones, con unas sandalias bonitas el resultado también es una maravilla😉.

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Blusa Shana similar aquí

Jeggings Pull&Bear aquí

Bolso Primark

Zapatos Shoes World

Gafas de sol Hawkers

Imágenes: Alberto Pérez

Chilly nos enseña la importancia de ejercitar el suelo pélvico

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Hace ya unas semanas tuve el gustazo de conocer de primera mano gracias a Chilly la importancia de ejercitar el suelo pélvico, uno de los puntos de nuestro cuerpo más olvidados y al mismo tiempo más importantes y que sin embargo, menos solemos cuidar. Para ello la marca de higiene íntima líder en España, nos preparó a un grupo de bloggers una sesión de entrenamiento super chula en uno de los gimnasios para mujeres más innovadores y que más están dando que hablar en Madrid, B3B Woman Studio. Ya sabéis que soy runner desde hace 3 años y todo lo que sea probar deportes nuevos me puede, así que disfruté como una enana en compañía de mi amiga Lorena de Mis Pequeños Secretos, que si no la conocéis estoy segura que os va a encantar como escribe y lo maja que es😉.

Seguro que habéis oído hablar y mucho del suelo pelvico y puede que incluso no tengáis nada claro en qué consiste. Os cuento un poquito, es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Es el encargado de sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero, vagina y recto) y en el caso de las embarazadas del bebé en la posición adecuada.  diréis, vale pero ¿eso traducido al castellano en qué me puede afectar? Pues bien, si el sulo pelvico no está lo suficientemente ejercitado y se debilita podéis llegar a tener incontinencia urinaria, prolapsos, disfunciones sexuales e incluso dolor abdominal. De ahí la importancia de trabajarlo igual que hacemos con el resto de nuestro cuerpo cuando salemos a correr o vamos a clases en el gimnasio.

Los ejercicios de Kegel, los famosos abdominales hipopresivos o los usos terapéuticos de las bolas chinas son parte de la rutina más efectiva para que nuestro suelo pélvico esté fortalecido y en su mejor momento. De todo ello nos habló Chilly de la mano de la ginecóloga Belén Gómez García del Hospital Infanta Leonor y Milenium Sanitas que nos recordó que ejercitarlo no debería darse solo durante el post parto o la madurez. Además nos advirtió que “del mismo modo, ejercicios de alto impacto tales como el running, pesas o saltos, si no van complementados con ejercicios de tonificación del suelo pélvico pueden acabar desencadenando sintomatología derivada de la debilidad del mismo”.

La verdad es que es un gustazo que te expliquen las cosas tan bien y que además te den consejos para mejorar algo tan importante para nosotr@s como fueron los siguientes:

  • Se recomienda vaciar la vejiga cada dos horas y siempre intentarlo antes de realizar ejercicios que aumenten la presión sobre el suelo pélvico.
  •  Evitar el estreñimiento e hidratarse bien.
  • Contrarrestar los ejercicios de alto impacto con ejercicios de tonificación del músculo transverso del abdomen y del suelo pélvico para que sujete bien en momentos de aumento de presión sobre el mismo (correr, saltar, coger pesos).
  • Mantener una respiración fluida mientras hacemos ejercicios de alto impacto. Más específicamente, no retener el aire mientras hacemos fuerza; es preferible espirar al hacer el esfuerzo.
  • Y utilizar productos de higiene íntima específicos como son los de Chilly que mantienen nuestras zonas íntimas en perfecto estado y con el ph adecuado.

Además de la charla, también pudimos disfrutar de una completa clase de B3B donde pudimos ejercitar la zona del suelo pelvico con ejercicios de spinning, boxeo y ballet que os recomiendo al 100%. Y es que aunque fue un entreno duro, no os voy a mentir, la verdad es que me dejó como nueva y con ganas de más. Ya sabéis que las endorfinas de la felicidad que nos aporta el deporte son la bomba. Fue una experiencia muy pero que muy chula y el gimnasio de B3B Woman Studio es una auténtica maravilla, tanto la decoración como la cantidad de detalles pensados para nosotr@s me dejaron con la boca abierta😉.

¿Sabíais lo importante que es cuidar y ejercitar el suelo pelvico?, ¿soléis hacer ejercicios para fortalecerlo? FELIZ JUEVES!!!

Los miércoles al clon: Bolso Boy Chanel Versus Bolso Zara

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!! Ya estamos a mitad de semana y eso significa que toca nueva entrada de “Los miércoles al clon”. Esta vez quiero compartir con vosotr@s un clon en toda regla del famoso bolso Boy de Chanel creado por Zara. Ya os dije al comienzo de la temporada que los accesorios eran los grandes protagonistas de los clones y los bolsos no podían faltar entre ellos.  Y nuestro amigo Amancio, que es más listo que los ratones colorados, no podía dejar pasar la oportunidad de regalarnos una alternativa low cost al precioso bolso de Chanel. Así que estoy segura que a más de una le van a hacer los ojos chiribitas hoy, aunque hay que reconocer esta vez no es tan barato como nos gustaría. Todo sea dicho de paso😉.

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Hay que ver Amancio lo listo que es y lo mucho que nos facilita la vida eeeh😉 jijijiji. Siempre nos ofrece clones de moda low cost de lo más interesantes inspirados en Chanel y esta vez no podía ser menos. Aunque hay que reconocer que en esta ocasión se le ha ido un poco de las manos el precio del clon, que por cierto, no está nada pero nada mal.

Y es que entre clon y clonado esta semana existen 3 diferencias. La primera de ellas está en el asa que tiene el bolso de Chanel que es de cuero y que en el de Zara es de cadena trenzada. La segunda está en el acolchado central del bolso que cuenta con rombos mucho más grandes en Chanel que en Zara. Y la tercera y última como siempre está en el precio. El bolso de Chanel cuesta la friolera de 5.000 eurazos mientras que el de Zara tiene un precio de 79,95 euros.

Chanel 5.000 euros

Zara 79,95 euros

Esta vez si tuviera que quedarme con uno de los dos lo tengo claro. Es cierto que Chanel es mucho Chanel y que si me lo regalasen estaría dando saltos como una niña pequeña, no lo voy a negar. Pero ni de broma me gasto 5.000 eurazos en un bolso, creo que esa cantidad tan alta de dinero la podría invertir en muchísimas otras cosas más placenteras. Además, el bolso de Zara no está nada mal aunque por mucho cuero que sea me parece caro pero para quitarnos el ansia viva de Chanel sería una buena alternativa😉. Así que esta vez me quedo con Zara aunque el precio también me eche para atrás.

¿Y vosotr@s con cuál de los dos os quedáis esta semana?, ¿con el clon o con el clonado? FELIZ MIÉRCOLES!!!!

Chollos Rebajiles: Zara

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Comenzamos nueva semana y nuevo mes, el de mis vacaciones y seguro que el de much@s de vosotr@s😉. Ánimo que esto ya está chupado!!! Hoy además, os traigo nueva entrada de “Chollos Rebajiles” de los que sé que os gustan mucho, los de la niña mimada de Inditex y una de mis marcas de moda low cost favoritas, Zara. He esperado casi, casi hasta último momento para enseñaros sus buenos descuentos porque es a partir de ahora cuando realmente los vais a encontrar, sobre todo en Zara TRF dónde hay cosas desde los 3 euros. Eso son chollos y lo demás son tonterias!!!!!

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Igual que en otras marcas siempre os recomiendo alguna que otra prenda que comprar, en el caso de Zara no podría. Prácticamente me gusta todo y en rebajas se suele quedar fenomenal de precio la mayor parte la ropa y los complementos. Quizás mirando a largo plazo y pensando ya en la próxima temporada, mis prioridades a la hora de hacerme con chollos rebajiles de Zara serían las prendas de abrigo, las camisas, el denim, las camisetas, algún vestido o falda resultonas y complementos versátiles que me sirvan para bastantes ocasiones. Pero ya os digo que esto depende de los gustos y las prioridades que tengáis.

Como os decía al principio, Zara es de mis marcas favoritas desde que tengo uso de razón aunque es cierto que lleva unos años inflando los precios que da gusto. Así que suelo esperarme a rebajas para hacerme con algunos de sus diseños o me tiene que requete encantar para picar en temporada normal. Por eso os decía que es justo a partir de esta semana cuando vais a dar con auténticos chollazos😉.

Y para que os hagáis una idea de lo que vais a encontrar en tienda, os he preparado una pequeña selección con mis prendas favoritas. A ver qué os parecen jiji😉.

Trench antes 69,95 euros ahora 29,99 euros

Parka antes 69,95 euros ahora 29,99 euros

Bomber antes 59,95 ahora 29,99 euros

Camisa antes 19,95 euros ahora 9,99

Kaftán antes 39,95 ahora 17,99

Sobrecamisa antes 49,95 euros ahora 19,99 euros

Chaqueta antes 39,95 euros ahora 17,99

Falda antes 29,95 euros ahora 12,99

Falda antes 9,95 euros ahora 5,99

Camiseta antes 17,95 euros ahora 7,99

Camiseta 17,95 euros ahora 7,99

¿Qué os parecen los Chollos Rebajiles de Zara?, ¿habéis picado ya con algo? FELIZ LUNES!!!

Nueva Colección de Kiko Cosmetics: The Beauty Games

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Ya casi, casi rozamos el finde con las manos y eso se merece que nos pongamos bien guapas con productos de maquillaje de primera como son los de la Colección The Beauty Games de Kiko Cosmetics. Una colección super divertida y de edición limitada con muchísimo colorido inspirada en los Juegos Olímpicos de Río que estoy convencida que os va a encantar. Y como todas las novedades de la firma, viene cargada de un montón de productos como lápices de ojos, eye liners, pintauñas, bronceadores, iluminadores, pintalabios y hasta una paleta. 

Kiko nunca deja de sorprendernos y su nueva colección no iba a ser menos. Si sois de las que disfrutáis como enanas jugando con el maquillaje sus nuevos productos os van a encantar. Y es que otra cosa no, pero colorido, hay a raudales. The Beaty Games está compuesta por: bases correctoras del tono, polvos bronceadores , coloretesiluminador en stick, lápices kajal , máscara con color, labiales de efecto mate luminoso, kit de nail art,  brocha dúo profesional y una paleta para el maquillaje de rostro y ojos.

Aunque de primeras tanto colorido os pueda echar para atrás a muchas, la verdad es que se pueden crear looks mucho más naturales de los que a priori podamos pensar. De hecho, tienen cositas de lo más ponibles.

Los precios de la colección como siempre están fenomenal de precio que van desde los 7,90 euros de las barrras de labios y la mácara de pestañas con color a los 19,90 de la paleta de rostro y ojos que por cierto, es una preciosidad.

¿Qué os parece la nueva Colección The Beauty Games de Kiko?, ¿vais a picar con algo? FELIZ JUEVES!!

Los miércoles al clon: Top Guipur Zara Versus Corpiño de encaje Primark

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Ya tenemos casi finiquitada la semana y eso significa que toca nueva entrada de “Los miércoles al clon”. Esta vez estoy convencida que os va a gustar mucho porque el clon de moda de esta semana no puede ser más barato. Y es que Primark ha creado un clon en toda regla del ya famosísimo Top de Guipur de Zara. Famosísimo porque es rarísimo no verlo por la calle y luciéndolo las bloggers más top. Si os quedasteis sin la versión en negro de la niña bonita de Inditex, estáis de enhorabuena. La alternativa low cost que os propongo hoy os va a venir como anillo al dedo. Eso sí, no es apta para discretas😉.

clon

Todo lo crea Amancio acaba conviertiéndose en must have cada temporada y este top de Guipur tan especial no iba a ser menos. La única pega que tiene es hay que tener tipazo para lucirlo o no tener ni un solo complejo jiji. A mi la verdad es que me parecen preciosos tanto el clon como el clonado aunque yo no me veo con él. L@s que podáis lucirlo os tiene que quedar de escándalo😉.

Entre clon y clonado esta semana existen dos diferencias. La primera de ella está en la opacidad del top que es mucho mayor en el de Primark. Y la segunda de ellas como siempre la encontramos en el precio. Y es que el top de Zara, que por cierto ahora está rebajado y solo lo está a la venta en color blanco, cuesta 17.99 euros mientras que el de Primark tiene un precio de tan sólo 8 euros.

Zara rebajado a 17,99 euros

Primark 8 euros

Esta vez si tuviera que quedarme con uno lo tengo claro. Aunque no me pondría ninguno de los dos porque yo no tengo el tipazo que se necesita para lucirlo, me iría de cabeza a por el de Primark. Y es que, a parte de estar tirado de precio, al ser más opaco me convence más😉.

 

¿Y vosotr@s¿, ¿con cuál de los dos os quedáis esta semana?. ¿con el clon o con el clonado? FELIZ MIÉRCOLES!!

Beauty Video: Cambio de look y tips para lograrlo

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! ¿Qué tal ha ido el puente? Espero que fenomenal! Como cada martes hay nuevo “Beauty Video”. Hoy quiero compartir con vosotr@s mi cambio de look, qué es lo que me he hecho en el pelo, el por qué y unos sencillos tips para que si os estáis pensando dar el paso y no estáis segur@s al 100% que os sea mucho más sencillo. Yo soy de las que piensa aquello de “renovarse o morir” y que los cambios siempre son para bien. Y si es de estilo, más aun porque nos ayudarán a querernos aun más😉.

El verano es uno de los mejores momentos para hacernos un cambio de look y más aun si de cortar el pelo por lo sano se refiere. Yo la verdad es que estaba ya desesperada con el pelo tan, tan largo. Me resultaba hasta incómodo porque, a parte de tenerlo muy largo soy de esas personas que tienen mucha cantidad. Así que el cambio me ha venido de lujo. Ya no tengo tantísimo calor y al verme distinta me ha subido muchísimo la autoestima. Pero de eso os hablo ahora mismito con los tips para dar el paso😉.

Antes de hacerlo, quiero comentaros que estoy encantada con el cambio. Creo que le da un punto juvenil y moderno con mucho rollo que me gusta muchísimo. Para las que me habéis preguntado si me he tocado el color, tengo que deciros que no. Es lo único que he dejado intacto porque, tengo un pelo con unas tonalidades dependiendo de la luz que le de de lo más especial, y por ahora me gusta. Lo único que he hecho ha sido cortar por lo sano y bastante jijiji. Aunque muchas ya me lo habéis visto por facebook e instagram os dejo una fotillo para que lo veáis😉. Perdonad que no lo tenga super alisado ni peinado, os prometo que lo hice pero el calor hizo que a los 10 minutos volviese a su ser alocado jajajajja😉

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Tips para dar el paso y cambiar de look:

-Mejorará vuestra autoestima:  especialmente si lleváis tiempo con el mismo aspecto y estáis aburridos de veros siempre igual con el cambio lograréis subir mucho vuestra autoestima y a veros mejor con vosotr@s mismas.

-Os ayudará a soportar el calor: sobrevivir al verano con el calor que está haciendo y el pelo muy largo es casi, casi misión imposible. Incluso llevando coletas o el pelo recogido la cosa se complica mucho. Así que daros un buen corte de pelo os vendrá de lujo.

-Os ayudará a salir de vuestra zona de confort: Puede que parezca un tópico pero es una verdad como un templo. Si conseguís salir de vuestra zona de confort y dar un paso más allá de lo que estáis acostumbrad@s y dar el cambio, os ayudará y mucho a trasladarlo al resto de ámbitos de vuestra vida. Os permitirá daros cuenta de que si sois capaces de dar un cambio a vuestro aspecto podéis con todo lo demás😉.

Consejos para cambiar de look y sobrevivir en el intento

-Lánzaros a la aventura tanto si lleváis mucho tiempo pensándolo como si os da el punto y os apetece: Puede parecer algo raro que en ambos casos sea una buena idea pero me he visto en ambas situaciones y os aseguro que en ambos casos dar el paso es siempre una buena idea.

-Poneros en manos de un profesional de confianza o que sin conocer os la genere: Dejaros guiar por familiares o amigos que hayan ido a peluquerías o centros donde hayan tenido una buena experiencia o si no os han recomendado ningún sito guiaros por el que más confianza os genere.

-Invertir mucho dinero en un cambio de look no es la panacea: Olvidaros de aquello de “si quieres un buen corte de pelo o un buen cambio de look tienes que dejarte una pasta” porque no es cierto. No importa el centro, ni el dinero que invirtáis, lo realmente importante es la profesionalidad de quien te lo va a hacer.

-Si durante el cambio hay algo que no os gusta decirlo: es preferible que paréis a tiempo que os encontréis con un corte o un peinado que realmente no os gusta y que ya no tenga remedio.

-Y nunca dejéis que nadie os haga sentir mal por cuidaros, por cambiar de look y dedicar tiempo al mundo de la belleza.

¿Qué os parece mi cambio de look?, ¿os habéis hecho un cambio de este estilo?, ¿os animáis a probarlo? FELIZ MARTES!!!