La importancia del descanso para futuras novias

Autora: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

¡Hola a tod@s! Casi, casi al límite llego hoy a publicar el post pero viendo el título seguro que me entendéis. Últimamente no puedo seguir el ritmo normal del blog porque he llegado a la conclusión que para mi salud mental y física tengo que parar y descansar cuando el cuerpo me lo pide. Por eso, pensando mucho sobre ello, os quiero contar qué cosas he notado y porque me hago abanderada de algo que siempre pasamos por alto.Algo que incluso está hasta mal visto en la sociedad de la inmediatez y del no parar y que es imprescindible no solo para todos, si no por supuesto para futuras novias. La importancia del descanso es vital y en futuras novias también. Os cuento el por qué en mi post más personal hasta la fecha.

Las futuras novias queremos cerrar todo rápido, quitarnos las cosas de encima lo antes posible y tenerlo todo controlado. Pero ¿sabéis qué? Que eso es casi, casi imposible. Por mucho que nos gustaría no podemos ser super mujeres, ni podemos ni debemos. Porque cuando lo intentamos nos olvidamos de lo más importante de todo, de cuidar de nosotras mismas y centrarnos en nuestro propio bienestar.

Yo me di cuenta de ello hace ya bastante tiempo cuando precisamente me creía una super woman, trabajaba una salvajada de horas al día, publicaba posts en el blog cinco veces a la semana y dos vídeos para youtube, me encargaba del día a día de mi casa, hacía deporte, no dormía, tenía un estrés brutal y estaba centrada en que todos mis seres queridos estuvieran bien y hacía todo lo posible para lograrlo.

¿Qué me hizo cambiar?

Mi cuerpo. Ese del que tan poco nos acordamos y al que primero deberíamos tener en cuenta. Llevaba tal ritmo y tantísimo estrés encima que me dijo “o paras tú, o lo hago yo por ti”. Y una que es cabezona por naturaleza, por mucho que veía que no podía má,s dejé que fuese él el que me parase los pies y vaya si lo hizo. Me provocó un ataque de ansiedad de los que te dejan temblando.

No os hacéis una idea de lo que fue aquello, porque fueron muchos meses los que estuve enferma. Ha sido tan duro y tan complicado que me ha costado cerca de dos años contarlo en el blog. Unos meses en los que estuve completamente desaparecida de redes sociales y de mi querido Parafashionyo que tantas alegrías me había dado. Tuve una cura de desitoxicación de redes sociales brutal, paré mi ritmo normal y desorbitado de trabajo y no os hacéis una idea de lo bien que me vino.

¿Por qué os lo cuento ahora que me caso?

Pues precisamente porque no quiero que a ninguna de las que me leéis os pase lo mismo que a mi y menos, en uno de los momentos más importantes para vosotras.

Yo gracias a ese bofetón que me dio mi propio cuerpo ya no me la juego. No aguanto tonterías, ni sobradas en el trabajo, no considero que sea mejor ni más curranta por estar más horas sentadas delante del ordenador en la oficina, ni consienoe que nadie me lleve al límite para que se cumplan las fechas marcadas por alguien que no las ha planificado mal. Me cambió completamente la visión de mi misma, de lo que quería y lo que no y de lo importante que es cuidar cuerpo y mente y hacerlo descansando.

Fue durísimo pero aprendí tanto, tanto de lo importante que es precisamente descansar, pararme a respirar, a desconectar a tener momentos de no hacer nada salvo cuidarme… que ya no lo cambio por nada.

Por eso, hay muchos días en los que sientiéndolo mucho no me da tiempo a publicar posts pero no sufro ya por ello, ni me siento peor blogger, ni siento que os estoy defraudando a vosotr@s y defraudándome a mi misma. Espero que lo entendáis.

Futuras novias esto os interesa

Queridas novias, si estáis ahora mismo con un pico de estrés brutal porque todo salga bien, por tenerlo todo super controlado y creéis que tenéis que dejar de lado vuestras horas de sueño, vuestros momentos de relajación y cambiar vuestro propio bienestar por el de los demás parad. Paraos a pensar si realmente vais a poder hacerlo mejor estando que os subís por las paredes. No, ¿verdad?.

El descanso es salud amig@s, os lo dice alguien que sabe bien de lo que habla. Cuidaros mucho a vosotras mismas, quereros mucho y bien porque si vosotras estáis bien todo saldrá rodado o al menos, será todo mucho más sencillo.

Con esto no os quiero decir que os tumbéis a la bartola todo el día y paséis de todo si no que cuando necesitéis descansar, desconectar y olvidaros del día a día lo hagáis. Que os toméis vuestros momentos de bienestar personal para que vuestra mente y cuerpo descansen para coger con más fuerzas todo lo que os espera por delante.

Os mando un beso enorme a tod@s y espero que este post tan personal os ayude, por lo menos, a cuidar más de vosotr@s mismas y disfrutéis del proceso sin el añadido de no poder con vuestro cuerpo. ¡FELIZ JUEVES!

Cinco consejos imprescindibles para cuidar tus ojos en verano

Fuente: Silvia García Burguillo http://www.parafashionyo.com

Hola a tod@s!!! Que importantes son nuestros ojos y lo poco que los tenemos en cuenta cada temporada de verano. Por eso, y porque sé que somos much@s a las que los temas que mezclan belleza y salud nos interesan, hoy os traigo cinco consejos imprescindibles para cuidar de los ojos en verano. Tips super sencillos que muchas veces olvidamos, pero que pueden venirnos de lujo para disfrutar de las vacaciones sin sufrir ningún percance innecesario y verlo todo, todito, todo de lujo. Tomad nota ;).

Disfrutar del verano no tiene porque ser incompatible con mimar nuestros ojos. Son de las partes más sensibles de nuestro cuerpo y se merecen que los tratemos con mucho cariño. Por eso, y para evitar que en esta época sufran innecesariamente solo tenemos que poner en práctica cinco consejos super sencillos.

Os cuento cuáles son:

  1. Al agua patos sí pero con precaución: Si como yo eres de las que usas lentillas de contacto esto te interesa y mucho porque te evitará más de un quebradero de cabeza. Disfruta de ellas pero no las lleves contigo a las piscinas ni a las playas. Aunque parezca una tontería nuestros ojos sufren mucho durante la exposición solar y durante los baños. Por eso, es importante que si vas a ponértelas y a tomar el sol, éstas tengan filtro para rayos UV. En cuanto a bañarte olvídate de ellas, las infecciones pueden hacer de las suyas y no quieres que te arruinen el verano.
  2.  Aprovecha para lucir gafas de sol: No hay nada como disfrutar del verano con unas buenas gafas graduadas sobre todo, si son gafas de sol. Y es que no hay mayor comodidad que la de ver bien sin que nos moleste la luz. Es toda una gozada. Si tienes los ojos claros y eres miope seguro que sabes a lo que me refiero.
  3. Los filtros solares deben ser tus nuevos mejores amigos: Los ojos son super delicados y tenemos que mimarlos mucho. Tenemos infinidad de cosas bonitas que ver y no podemos jugárnosla ;). Por eso, es importantísimo usar productos de primera calidad con filtros protectores homologados en nuestras gafas de sol.
  4. Las gafas para el agua no deben faltar en tu bolsa para la playa o la piscina: A parte de darte un toque super deportista te vendrán de lujo para ver bien mientras nadas o buceas y te evitarán sufrir molestas infecciones, escozores o picores.
  5. Bye,bye ojos secos: No olvides hidratar bien tus ojos. El verano, debido a los cambios de temperatura provocados por los aires acondicionados y el calor de la calle es la época en la que los ojos más suelen resecarse. Una buena manera de evitarlo es utilizar gotas hidratantes, lágrimas artificiales y no abusar en casa del aire acondicionado.

¿Qué os parecen estos cinco consejos imprescindibles para cuidar de los ojos en verano?, ¿soléis ponerlos en práctica? FELIZ JUEVES!!!